docs: README по требованиям к оформлению и демо-сервисы examples/ (#19)

- README: цели и задачи, что реализовано, развёртывание (локально за 5 минут
  и полный стек), переменные, команды и данные, используемые API,
  ограничения и лимиты, что не сделано, структура репозитория
- examples/: hello (healthy + материал для grep/агента), crash (💥 и 🔁),
  cpu_hog (🔥), unhealthy (🩺), syntax_error/lint_fail для коммита,
  вопросы агенту и атаки; make demo-up / demo-down в том же Compose-проекте
- make local-proxy: read-only Docker API для `make run`
- ARCHITECTURE: краш при restart-политике и гистерезис алертов

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

examples/hello_service.py

@@ -0,0 +1,40 @@
+"""Healthy demo service: HTTP on :8000 with /health, and a log that has something to grep.
+
+Every request is logged; every ~20 s a warning, every ~60 s a simulated DB error — material for «🔎 Свой grep»
+and «🤖 Спросить агента» («когда были ошибки подключения?»).
+"""
+
+import itertools
+import logging
+import threading
+import time
+from http.server import BaseHTTPRequestHandler, ThreadingHTTPServer
+
+logging.basicConfig(level=logging.INFO, format="%(asctime)s %(levelname)s %(message)s")
+log = logging.getLogger("hello")
+
+
+class Handler(BaseHTTPRequestHandler):
+    def do_GET(self) -> None:
+        body = b"ok\n" if self.path == "/health" else b"hello from tgit demo\n"
+        self.send_response(200)
+        self.send_header("Content-Type", "text/plain")
+        self.end_headers()
+        self.wfile.write(body)
+
+    def log_message(self, format: str, *args: object) -> None:
+        log.info("%s %s", self.address_string(), format % args)
+
+
+def chatter() -> None:
+    for tick in itertools.count(1):
+        time.sleep(20)
+        log.warning("slow request: /report took %d ms", 1200 + tick % 7 * 100)
+        if tick % 3 == 0:
+            log.error("connection refused: db:5432 (retry %d)", tick // 3)
+
+
+if __name__ == "__main__":
+    threading.Thread(target=chatter, daemon=True).start()
+    log.info("listening on :8000")
+    ThreadingHTTPServer(("0.0.0.0", 8000), Handler).serve_forever()