feat(bot): Telegram через прокси (TELEGRAM_PROXY_URL); лимит памяти бота 384m

С сервера Vobot api.telegram.org недоступен (ни IPv4, ни IPv6) — как и meditron, ходим
через прокси; aiohttp-socks для http/socks. Бот в простое ~190 МБ — 256m мало.

Refs #12

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

.env.example

@@ -5,6 +5,7 @@
 TELEGRAM_BOT_TOKEN=            # (secret) токен от @BotFather
 ADMIN_IDS=                     # Telegram ID первых администраторов через запятую
 LOG_LEVEL=INFO
+TELEGRAM_PROXY_URL=            # (secret) http://user:pass@host:port или socks5://… — на RF-сервере Telegram недоступен напрямую
 
 # --- База данных ---
 POSTGRES_PASSWORD=tgit         # (secret на сервере) пароль Postgres в Compose